UNE SEMAINE REMPLIE D’ACTIVITÉS POUR
BELL CAUSE POUR LA CAUSE!

L’INS Québec organise, encore une fois cette année, des activités ludiques et qui font du bien afin de souligner l’importance de la santé mentale. Organisée autour de la journée Bell Cause pour la cause, cette initiative, qui s’inscrit dans le cadre du programme Plan de match, se déroulera du 22 au 26 janvier 2024, au Complexe de l’INS Québec.

Voici la programmation!

LUNDI

Participez à un atelier de nutrition avec Émilie Dumont, nutritionniste de l’INS Québec. De la nourriture réconfortante sera cuisinée pour le dîner. Des collations seront également préparées pour tous.

MARDI

Ressourcez-vous en prenant part à une séance de yoga animée par Sandra Gonzalez, préparatrice physique de l’INS Québec.

MERCREDI

Écris un message inspirant et obtiens un café ou un chocolat chaud en échange!

Et assure-toi d’être sur place en après-midi pour la présence de petits bonheurs poilus! OUI, tu as bien lu! Une douzaine d’animaux participeront à cette séance de zoothérapie.

JEUDI

Faites le vide en participant à une séance de méditation animée par Elena Grilli Cadieux, préparatrice mentale de l’INS Québec.

VENDREDI

Pour terminer la semaine sur une note légère, viens te détendre en jouant à des jeux de société tout en échangeant avec d’autres athlètes de l’INS Québec!

Pour t’inscrire aux activités, balaie le code QR sur les affiches au Complexe.

Si tu as des questions, contacte Caroline Truchon, conseillère sport de haut niveau et services aux athlètes à ctruchon@insquebec.org.